Voyager autrement avec SolHimal

Afin d’associer au mieux nos partenaires locaux, Népalais et Tibétains, notre association veille au respect d’une certaine éthique. Il n’est pas concevable d’organiser un voyage respectueux des valeurs d’équité, de respect et de rencontre sans que notre venue ne profite au maximum au développement local. Ainsi, notre tourisme solidaire, de par sa logistique et son organisation, aspire à verser un maximum d’argent aux habitants du pays visité : pas d’hôtels internationaux mais des hôtelleries tibétaines, népalaises ou autres, pas de restaurants occidentaux mais des petits restaurants locaux, populaires et de qualité. Lors du trek, nous ne prenons pas des porteurs inexpérimentés et sous payés, mais des professionnels connaissant
leur métier, que nous rémunérons d’un juste salaire.

Formalités administratives :
Pour entrer au Népal, il est nécessaire de posséder un passeport en cours de validité et valide encore six mois après la date du retour.
Le visa s’obtient à l’aéroport à l’arrivée de l’avion. Nous préparerons les formulaires à remplir en avance afin de limiter le temps d’attente à la douane népalaise.

Chaque personne doit être en possession de :
- son passeport en cours de validité
- 24 à 28 € en liquide selon le cours de la roupie
- 4 photos d’identité

Par mesure de précaution, nous vous conseillons de photocopier tous vos documents importants (passeport, cartes de crédit, numéros de traveller cheques, police d’assurance particulière,…). Emportez un jeu de ces copies avec vous que vous rangerez dans un autre endroit que les originaux. Par ailleurs, nous vous conseillons d’alléger votre portefeuille habituel en n’emmenant que les documents qui vous seront utiles sur place. Oubliez votre permis de conduire… et vos bijoux !

Monnaie – Mode de Paiement :
Actuellement, 1 € = environ 88 roupies népalaises (Nrs). Il existe des billets de 1, 2, 5, 10, 20, 50, 100, 500 et 1000 Nrs.
Il vous est possible de retirer de l’argent sur place avec votre carte bancaire mais cependant nous vous conseillons d’emporter des Euros que vous changerez très facilement sur place. Vous pouvez également payer vos achats par carte bancaire dans certains magasins de la capitale.

Décalage horaire (heure d’été) :
Le Népal est en avance de 3h45 par rapport à l’heure française. Quand il est 12h au Népal, il est 8h15 en France.

Electricité :
Vous pouvez brancher vos appareils électriques à Katmandou (220 V) et la plupart du temps dans les lodges du trek proposé.

Santé :

- Vaccination
Aucun vaccin n’est obligatoire pour voyager au Népal. Par contre, il est recommandé d’être à jour pour les vaccinations classiques (tétanos, polio, diphtérie) et les vaccinations contre l’hépatite A et B, la typhoïde et la méningite sont conseillées. Les régions que nous allons
visiter ne sont pas touchées par le paludisme.
En cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant ou contactez le service hygiène et vaccinations au 03 90 24 38 39. Sachez que si vous n’êtes pas à jour, un certain délai est parfois nécessaire entre deux injections.

- Spécificités
Si vous souffrez d’une maladie chronique ou si vous avez des allergies, demandez à votre médecin de vous prescrire un traitement de fond utilisable sur place.
Si vous suivez un traitement médical, pensez à vous munir de suffisamment de médicaments pour la durée du séjour (et quelques jours en plus au cas où). Pensez également à emmener l’ordonnance.
Si vous avez des problèmes respiratoires, emmenez un filtre (mouchoir, masque, tissu) pour le séjour à Katmandou où la pollution est encore présente bien qu’en nette diminution.
Si vous avez des problèmes de circulation sanguine pour le vol, enfilez un bas de contention (disponible dans toutes les pharmacies) pour éviter que vos pieds ne gonflent ou pire, qu’un caillot ne se forme et provoque une phlébite.
Dans tous les cas, si vous êtes un sujet à risque, ne restez pas assis dans l’avion trop longtemps et baladez-vous dans les couloirs toutes les demi-heures.

- Lors du trek
Un trek, ce n’est qu’une promenade à pied dans la montagne. Cela dit, il ne faut pas perdre de vue que cette promenade se déroule au Népal, dans un pays où les infrastructures médicales sont pratiquement inexistantes en dehors des grandes villes. Il semble donc judicieux de bien prendre en compte les problèmes médicaux qui sont propres à chacun pour parer à tout problème prévisible sur place.
Une tendance aux entorses ? Pensez à votre chevillière ou genouillère. Vous portez des lunettes ? Ayez sur vous une prescription de votre médecin, au cas où la paire se casserait. L’achat de lunettes est très bon marché au Népal. Au fait, de quand date votre dernière visite chez le dentiste ? Imaginez une bonne rage de dents à 3 jours de marche d’un dentiste... sans anesthésiant !
En résumé, repérez vos points faibles (si vous en avez) et prévoyez ce qui peut éviter les problèmes, ou à défaut, ce qui peut vous soulager.

- Quelques idées pour garnir votre trousse à pharmacie :
- Micropur (l’hydroclonazone convient parfaitement mais a un goût de chlore prononcé)
- Immodium (antidiarrhéique)
- Ercéfuryl (désinfectant intestinal)
- Motilium (anti-vomitif)
- Pastilles pour la gorge
- Anti-inflammatoires (Ibuprofène ou autre)
- Paracétamol
- Désinfectant
- Pansements divers (ampoules, écorchures, coupures)
- Crème de massage pour douleurs musculaires
- Crème solaire
- Bandage
- Pince à épiler
- Petits ciseaux
- Couverture de survie (facultatif)
- Antibiotique large spectre
- Sans oublier les traitements qui vous sont personnels.

A part le désinfectant et les pansements à ampoules, vous n’utiliserez vraisemblablement que peu votre pharmacie au cours du voyage. Mais mieux vaut prévoir ! Et puis, vous pourrez toujours laisser vos médicaments au Népal avant de repartir.

Eau :
Il est déconseillé de boire l’eau du Népal. Aussi, nous vous recommandons d’utiliser des désinfectants (Micropur ou autres) ou d’acheter de l’eau minérale en bouteille, disponible partout, même le long du trek, ou de boire du thé dont l’eau a été bouillie.

Climat :
Au Népal, pays de mousson, l’année se partage en une saison sèche (octobre à mai) et une saison humide (juin à septembre).
Vers la fin de la saison sèche, le temps se radoucit après l’hiver et les journées sont généralement ensoleillées avec des températures avoisinant les 20-25°. Cependant, en fin de saison sèche, la visibilité décroît du fait de la poussière qui flotte dans l’air, enlevant de la limpidité aux paysages himalayens. Le mois d’avril est très propice à la découverte du Népal, les rhododendrons sont en fleurs et le ciel habituellement clair et lumineux.

Votre valise :
Pour des raisons de commodité, veillez à emporter au minimum pour vos affaires de trek un sac souple (type sac de sport), qui sera porté par les sherpas ou par des mules et un petit sac à dos très pratique pendant tout le voyage. Vous pouvez également si vous le souhaitez prendre une valise ou autre qui restera au guest house de Katmandou pendant le séjour.

ATTENTION, pensez à mettre dans votre bagage principal (celui enregistré en soute) tous les objets métalliques pointus (ciseaux, coupe-ongles, canifs, couteaux…) ainsi que les aérosols, sinon, ils vous seront systématiquement confisqués à l’aéroport et vous ne pourrez les récupérer au retour qu’en payant une consigne d’environ 5 €. De même, pensez à porter sur
vous vos chaussures de marche et vos vestes épaisses pendant le voyage en avion, pour éviter un surpoids.
En ce qui concerne votre bagage à main, les nouvelles règles pour les liquides quels qu’ils soient (parfums, déodorants, shampooings, crèmes, dentifrice, boissons…) sont très strictes : chaque tube/flacon/bouteille doit contenir au maximum 100mL et le tout doit être transporté dans un sac transparent refermable et représenter un volume total de maximum 1L. Les médicaments nécessaires pour le vol n’ont pas besoin d’être mis dans ce sac transparent mais doivent être présentés au contrôle de sécurité avec l’ordonnance.

Quelques suggestions d’affaires à emporter :
 T-shirts ou chemises à manches longues (protection du soleil)
 2 pantalons ou jupes longues
 1 gros pull ou une laine polaire
 1 tenue pour la nuit (type jogging)
 1 vêtement de pluie (cape si possible)
 Sacs en plastique étanches
 1 couvre chef
 Minimum 3 paires de chaussettes de randonnées (épaisses)
 1 serviette de toilette (pour le trek)
 1 paire de chaussures de marche qui tiennent les chevilles avec des petits crampons (pas neuves, gare aux ampoules !)
 1 paire de chaussures confortables (utilisée pour reposer les pieds le soir après le trek et pour Katmandou)
 Bâton de marche (pour soulager les genoux lors des descentes. Ils peuvent s’acheter sur place)
 1 maillot de bain pour les sources d’eau chaude
 1 drap/sac à viande pour le trek (le sac de couchage n’est pas nécessaire)
 Pince à linge (x2) (pour accrocher le linge à sécher)
 Gourde (facultatif)
 Une lampe de poche (indispensable)
 Boules Quiès (si vous avez le sommeil léger)
 1 briquet
 Chapeau

Cette liste n’est pas exhaustive, ni obligatoire. Sachez que si vous n’avez pas de sac de couchage vous pouvez en louer sur place pour la durée du trek. Par ailleurs, si vous oubliez quelque chose, vous pourrez l’acheter à Katmandou pour un prix plus intéressant qu’en France.

Nous tenons à vous faire prendre conscience du problème du poids de vos bagages. Le poids maximum auquel vous avez droit est de 20 kg répartis dans 1 ou plusieurs sacs plus le poids de votre bagage à main, 5 kg. Cela dit, le poids du sac au retour est en général plus lourd qu’à l’aller, à cause des souvenirs ! Mieux vaut prévoir 2 ou 3 kg de marge. D’autant que si vous avez un peu de place de libre, nous aurons du matériel à emmener à destination des
personnes sur place !

Différences culturelles :
Respecter les droits et les croyances de la population locale est un élément du savoir-vivre du touriste à ne jamais oublier. Il est cependant parfois bien difficile de respecter ces devoirs lorsque les différences culturelles sont importantes et méconnues.

Voici quelques indications pour ne pas offenser malencontreusement les personnes rencontrées :
 Les dames éviteront les mini-shorts et les décolletés.
 Les contacts corporels sont rares. Les salutations se font à distance en joignant les mains comme en position de prière. Traditionnellement, on se serre rarement la main au Népal, sauf dans la capitale.
 Sachez que le pied est considéré comme la partie « la plus basse » du corps et la tête « la plus élevée ». En conséquence, ne touchez personne avec votre pied et ne vous en servez pas pour désigner quelque chose. De même, évitez de caresser la tête des enfants.
 La règle d’or au Népal comme bien souvent en Asie consiste à se servir exclusivement de la main droite pour manger, se saisir de quelque chose… La gauche est utilisée pour se laver après être allé aux toilettes et ne peut jamais entrer en contact avec de la nourriture sous peine de la rendre impure. De même, évitez de tendre quelque chose de la main gauche à quelqu’un.
 Les Tibétains, tout comme les Népalais, n’aiment pas donner de réponses négatives ou s’abstenir de répondre. Votre interlocuteur préférera vous donner une fausse information plutôt que de vous décevoir en répondant qu’il ne sait pas !
 Inversement, ne faites jamais une promesse que vous n’êtes pas sûr(e) de tenir. Les gens comptent vraiment sur vous si vous leur annoncez quelque chose. Engagez-vous vraiment à tenir votre parole et faites-le dès votre retour ou ne promettez rien (envoi de photos, de
cadeaux etc…).
 N’encouragez pas la mendicité, très répandue dans les rues de Katmandou, surtout autour des lieux religieux. Répondre à la demande des enfants mendiants, bien que très tentante, comporte un double inconvénient : l’attrait de l’argent facile risque fort de les satisfaire de la mendicité et l’enfant à qui vous aurez donné de l’argent peut être ensuite attaqué et volé.
 Il faut parfois savoir ranger son appareil photo pour mieux ouvrir les yeux et ressentir toute la force de l’instant vécu, accepter un certain inconfort pour passer outre son statut d’étranger aisé, connaître suffisamment les différences de l’Autre pour avoir une chance de les dépasser.

A propos de vos filleuls :
Nous avons organisé le programme de manière à vous permettre de rencontrer votre filleul(e), de visiter son école et, si possible, rencontrer sa famille.
Nous vous réserverons également des temps libres que vous pourrez utiliser à votre guise pour vous promener à Katmandou, faire des achats ou parler longuement avec votre filleul(e).
Pour les filleul(e)s scolarisé(e)s dans les régions isolées, nous essayerons d’organiser une deuxième rencontre avant la fin du voyage, à Katmandou.

Si vous éprouvez quelques difficultés à communiquer en anglais, dites-vous tout d’abord que l’anglais n’est pas non plus la langue maternelle des Tibétains ni des Népalais, ils ont bien souvent autant de mal que vous à s’exprimer. Dans ce type de rencontre, on parle tout autant avec le regard, les gestes et le coeur qu’avec des mots. Mais si vous souhaitez vraiment bénéficier d’une aide de traduction, nous pourrons toujours nous arranger au moment des visites pour que quelqu’un parlant anglais vous accompagne lors de la rencontre avec votre filleul(e).

Vous souhaitez offrir des cadeaux ? Voilà quelques conseils qui répondent à des besoins utiles pour les personnes sur place :
- Des vêtements chauds, pulls tricotés, laines polaires,
- Des chaussures, que vous pourrez également lui acheter sur place,
- Du matériel pédagogique, cahiers, stylos, crayons de couleurs, etc…
- Des jouets (ça fait toujours plaisir),
- Pour les parents, des ustensiles de cuisine ou du linge de maison, des casseroles, des thermos, des gants chauds…
Faites-vous confiance, un cadeau de votre part sera toujours apprécié !
Vous pouvez aussi envisager d’acheter un cadeau sur place pour votre filleul(e) qui en aurait envie ou besoin : un livre en tibétain, népalais ou anglais, un habit qu’il/elle avait déjà essayé, régler une facture de médicaments pour la famille…
En rendant visite à votre filleul et sa famille, n’oubliez pas qu’ils seront un peu privilégiés par rapport à leurs voisins ou leurs camarades d’école. Pensez peut-être à associer à votre cadeau quelque chose qui puisse servir à tout le monde. Un exemple : votre filleul est un jeune garçon qui aime le sport, offrez-lui un ballon pour qu’il puisse jouer avec ses amis et ainsi en faire profiter d’autres que lui…
Pensez également à profiter de cette rencontre pour parler à votre filleul(e) de la France, de votre région ou de votre ville et de votre famille. Prévoyez d’emmener quelques photos ou cartes postales pour illustrer votre vie quotidienne et partager quelque chose de plus avec votre filleul(e).

Pour en savoir plus sur le Népal

www.diplomatie.gouv.fr

Ambassade de France
BP 452
Lazimpat, Katmandou
NEPAL
Phone (00977)4412332
Fax (00977)4419968

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